Utiliser les plantes médicinales
De nombreuses plantes exercent un effet médicinal. Par exemple, la sauge peut aider à soulager les maux de gorge légers et l’aneth favorise la digestion. Vous souffrez d’insomnies ? Essayez une tisane à l’estragon ou à la camomille ! Nous vous expliquons comment utiliser les plantes médicinales en complément et de manière responsable pour soulager les petits maux et à des fins cosmétiques !
Gardez votre jardin d’herbes aromatiques frais et verdoyant sans trop d’efforts !
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Petite histoire de l’herboristerie
Dès le premier siècle avant Jésus-Christ, et probablement même avant, on connaissait l’effet bienfaisant des plantes. Le médecin et botaniste grec Pedanius Dioscoride s’est intéressé au monde des aromates et a rédigé la célèbre encyclopédie en cinq volumes Materia medica. Les jardins des monastères regorgeaient souvent de toutes sortes d’herbes aromatiques, qui étaient utilisées à des fins diverses.
Aujourd’hui encore, les herbes aromatiques entrent dans la composition de toutes sortes de médicaments. On peut également les utiliser facilement pour créer des soins cosmétiques. Bien sûr, elles relèvent aussi le goût des préparations culinaires.
Les plantes médicinales constituent des remèdes alternatifs. Par conséquent, les herbes aromatiques ne peuvent en aucun cas remplacer un traitement prescrit par un médecin ou des médicaments. Les herbes aromatiques sont indiquées pour soulager des maux sans gravité. Consultez toujours un médecin si vous avez des problèmes de santé et demandez-lui des conseils supplémentaires sur les plantes médicinales que vous pouvez éventuellement prendre en combinaison avec d’autres médicaments.
Prenez également garde aux plantes toxiques. Les herbes aromatiques ne sont pas toutes comestibles. Vous trouverez également toutes les informations au sujet des plantes toxiques sur le site internet du Centre antipoisons belge.
Plantes médicinales en cas de refroidissement
Vous souffrez de maux de gorge, d’un nez bouché ou d’une toux incommodante ? En bref : vous êtes aux prises avec un début de rhume ? Vous pouvez également avoir recours à certaines plantes médicinales et herbes aromatiques pour favoriser votre rétablissement et renforcer votre système immunitaire de manière saine.
- Ajoutez une gousse d’ail à votre repas de temps à autre. L’effet antibactérien de cette plante aide en effet à prévenir les refroidissements. L’oignon et les autres légumes de la même famille exercent le même effet thérapeutique, car ils regorgent de bons nutriments et de vitamines, comme la vitamine C, les vitamines B et le potassium.
- Une tisane à la sauge, au thym, à la camomille ou à la marjolaine apaisera un léger mal de gorge ! La marjolaine vous fera également du bien en cas de quintes de toux. Ajoutez un peu de miel dans votre thé, car il a également un effet adoucissant. Découvrez tout ce qu’il faut savoir au sujet des tisanes sur notre page de conseils.
- Vous n’aimez pas les tisanes ? Gargariser avec un extrait de quelques feuilles de marjolaine ou de sauge peut souvent déjà vous aider. Il suffit ensuite de recracher le produit.
- La bourrache soulage les petits rhumes. Elle aide à expectorer et est riche en vitamine C, ce qui donne un coup de pouce à vos défenses naturelles.
- La menthe fraîche ne peut bien entendu pas manquer à l’appel. Cette délicieuse plante, anti-inflammatoire et antibactérienne, vous aidera aussi à lutter contre un éventuel refroidissement.
Quelles autres plantes exercent un effet curatif en cas de début de rhume ? Elles renforcent toutes votre système immunitaire et certaines d’entre elles ont également des propriétés antitussives.
- coriandre
- aneth
- persil
- origan
- ortie
Conseil : Si vous avez le nez bouché, versez un grand volume d’eau bouillante et des herbes aromatiques dans une bassine ou un seau. Penchez-vous au-dessus de l’eau en couvrant votre tête avec une serviette pendant environ 10 minutes. Prenez garde de ne pas vous brûler. Il faut donc laisser la vapeur se dissiper un peu au début. Les meilleures herbes aromatiques à utiliser pour un bain de vapeur pour les sinus sont la menthe poivrée, la lavande, l’eucalyptus et la menthe.
Des herbes aromatiques pour lutter contre l’insomnie
Il n’y a rien de plus ennuyeux que de rester éveillé des nuits durant. Heureusement, certaines plantes médicinales aident à lutter contre l’insomnie. Les tisanes sont les plus bénéfiques, mais vous pouvez également essayer les baumes à base d’herbes aromatiques.
- Buvez par exemple une tasse de tisane à l’estragon ou à la camomille avant d’aller dormir. Une infusion de camomille peut aider à lutter contre les insomnies. Elle stimule aussi instantanément la digestion.
- Si vous ne parvenez pas à dormir pendant une nuit d’été chaude, une tasse de tisane à la sauge peut réduire cette sensation poisseuse et de transpiration. Cette herbe aromatique fait en effet se contracter les vaisseaux sanguins de l’épiderme, et vous transpirez donc moins.
- Une tisane à la mélisse citronnelle ou un peu de marjolaine ou d’aneth au repas vous détendra et vous aidera à passer de bonnes nuits.
- La lavande est idéale pour un sommeil réparateur. Buvez une tasse d’infusion de lavande ou utilisez un baume de sommeil à base de cette plante délicieusement parfumée. Il existe également des sprays spéciaux à la lavande. Vous pouvez aussi glisser un sachet de lavande séchée sous votre oreiller.
Conseil : Vous cherchez un remède miracle contre la fatigue ? Servez une carafe d’eau minérale glacée aromatisée de quelques feuilles de menthe fraîche, de tranches de citron et/ou de citron vert et éventuellement de quelques fraises. Une boisson délicieusement rafraîchissante et revitalisante ! Le romarin est également un véritable remontant qui vous procure un regain d’énergie.
Herbes aromatiques bénéfiques en cas de problèmes intestinaux et de troubles gastriques
De nombreuses herbes aromatiques sont efficaces en cas de problèmes intestinaux et de troubles gastriques. Votre digestion est un peu perturbée ? Vous avez un peu trop mangé et vous ressentez une désagréable sensation de lourdeur ? Vous souffrez de ballonnements ? Ces herbes aromatiques vous viendront à point !
- L’aneth apaise et facilite la digestion. Tant les feuilles que les graines d’aneth sont comestibles. Les graines sont délicieuses dans les potages. Les feuilles possèdent un goût doux et se marient donc bien avec toutes sortes de plats. L’aneth entre souvent dans la composition des médicaments pour enfants, car il soulage les maux de ventre et réduit les flatulences.
- Le romarin et le fenouil peuvent contribuer à soulager les crampes. Le fenouil (en tisane) facilite également la digestion et atténue les brûlures d’estomac. La graine de fenouil est également comestible. Jadis, on en mangeait souvent pendant le carême, pour réduire la sensation de faim.
- Le thé à la menthe est idéal après les repas. Il vous procure une sensation de légèreté après avoir mangé.
- Vous ne parvenez pas à aller à la selle ? Ajoutez un peu de ciboulette dans vos repas pour favoriser la digestion. Les fleurs de ciboulette exercent également un effet bienfaisant et sont délicieuses dans les salades !
Quelles sont les autres herbes aromatiques, épices et plantes bénéfiques pour l’estomac et les intestins ?
- curcuma
- graines de cumin
- gingembre
- citronnelle
- coriandre
Herbes aromatiques pour la peau et les cheveux
Saviez-vous que les plantes sont également bénéfiques pour la peau et les cheveux ? Pour des cheveux sains et brillants, le romarin arrive en tête de liste. Dans les magasins de cosmétiques, on trouve des huiles capillaires à base de romarin, souvent associé à de la menthe.
Le romarin stimule la circulation sanguine et favorise la pousse de nouveaux cheveux lorsque vous massez l’huile pour bien la faire pénétrer ou rincez vos cheveux avec sous la douche.
Intégrez des produits à base de camomille dans votre rituel beauté. Appliquez par exemple un coton imbibé de tisane à la camomille refroidi sur votre visage nettoyé. Elle contient un puissant actif naturel, l’alpha-bisabolol, qui stimule le processus de guérison de la peau et la production de nouvelles cellules cutanées. La camomille est également très efficace contre les brûlures et les cicatrices.
Quelles sont les autres herbes aromatiques, épices et plantes bénéfiques pour la peau et les cheveux ?
- basilic
- curcuma
- cannelle
- citron
- souci
- lavande
- sauge
- thym
- fenouil
Plantes médicinales antistress
Quelles herbes aromatiques ont des propriétés énergisantes et réduisent l’hormone du stress dans l’organisme ? Le romarin est tonifiant en cas de léthargie, la camomille détend [MS1] les esprits surstimulés, une tasse d’infusion de tilleul ou de lavande procure un effet apaisant et le parfum de la mélisse citronnelle combat la nervosité et le stress (lié aux examens par exemple).
Essayez également une tisane à base de passiflore et de valériane.
Vous souhaitez aménager votre propre jardin avec vos herbes aromatiques préférées ? Nous vous expliquons comment procéder sur notre page de conseils pour prendre soin de vos herbes aromatiques.
Il existe de nombreuses herbes aromatiques dotées de vertus thérapeutiques. Elles peuvent aider à lutter contre des maux sans gravité tels que les ballonnements et l’insomnie. Si vous avez des problèmes de santé, consultez toujours un médecin au préalable, afin d’obtenir un traitement approprié. Les plantes médicinales et herbes aromatiques ne doivent être consommées qu’en complément.
Nos collaborateurs se feront un plaisir de vous aider en magasin, en vous prodiguant des conseils spécifiques. Aveve a tout ce dont vous avez besoin pour prendre soin de vos animaux et de votre jardin, mais aussi pour réaliser de délicieuses recettes !